Sho Den

• Kihon Shisei i Gassho - podstawy skupiania i koncentracji

• GoKai MeiJi - Zasady ReiKi

• Iyashi-No-Te - układy dłoni

• Byosen Reikan-ho - diagnozowanie

• Reiji-ho - poddanie się przewodnictwu

• Reiki Undo

• Nentatsu-ho - wysyłanie myśli i życzeń

• Jakikiri Joka-ho - oczyszczanie z negatywnych energii

• Shudan Reiki - zabieg grupowy

• Reiki Mawashi - krąg ReiKi

• Gakku - kaligrafia symbolu i intonowanie mantry ReiKi

Kihon Shisei i Gassho - podstawy skupienia i koncentracji

Kihon Shisei - podstawy skupiania i koncentracji. Obejmuje naukę prawidłowego siedzenia w Seiza czyli w siadzie japońskim, klęcznym, z dłońmi ułożonymi na udach, tuż nad kolanami oraz naukę wykonywania wszystkich podstawowych ćwiczeń w tej podstawowej pozycji dla rozwoju metod Usui Reiki.

Częścią Kihon Shisei jest tak zwane Gassho (czyt. Gassio) polegające na złożeniu dłoni w pozycji modlitwy przed sercem (piersią) i delikatnie napierając dłonią na dłoń wzmaganie ciepła (gorąca) wewnętrznego w całym obszarze piersiowym, a w końcu i w całym ciele. Rozgrzanie ognia sercowego, ciepło dłoni to podstawowe oznaki uaktywnienia przepływu Ki.

Rozpoczynając zabieg ReiKi można, po wyciszeniu umysłu, wypowiedzieć afirmacje czy krótkie modlitwy. Można w tym celu wykorzystać istniejące modlitwy lub ułożyć własne.

Modlitwa Św. Franciszka z Asyżu:

"Panie, uczyń mnie narzędziem Twojego pokuju.
Pozwól mi zasiać miłość tam, gdzie szaleje nienawiść;
Wiarę, gdzie króluje zwątpienie;
Nadzieję, gdzie wkradła się rozpacz;
Światło, gdzie panują ciemności;
Radość w miejsce smutku.

O, Boski Mistrzu,
Udziel mi swej łaski,
...

albo:

"Panie, dzięki za Twoją moc leczniczą
i za uzdrowienie tego pacjenta.
Całkowicie Ci ufam i niech tak się stanie!

W imię Boga Wszechmogącego i Miłosiernego,
odejdźcie nieczyste duchy. Niech tak się stanie!
Dzięki Ci za to, Boże. Ufam Ci całkowicie!

W imię Boga Wszechmogącego i Miłosiernego,
jesteś cały czysty i uleczony!
Dziękuję Ci za to, Boże. Ufam Ci całkowicie!"

albo:

"Nie jestem ciałem, uczuciami ani myślami.
Jestem boską istotą!
Jestem Tym, kim jestem!
Jestem cały czysty i uleczony.
Dzięki Ci za to, Boże. Niech tak się stanie!"

W celu uwolnienia się od "negatywnych istot psychicznych":

"Jestem boską istotą.
Jestem Tym, kim jestem!
Moc Boga mieszkająca we mnie
Nakazuje wam natychmiast opuścić moje ciało!"

lub:

"Mocą Boga,
Która działa za pośrednictwem mojej duchowej jaźni,
Nakazuję wam natychmiast odejść!
Ufam Ci w pełni, Boże! Niech tak się stanie!"

Bardzo skuteczne są afirmacje własne, np:

"Wszechobecna boska Siło,
Źródło wszelkiej Mocy i Energii,
Proszę Cię o wszechmocną Energię ReiKi,
I dziękuję za pełne uzdrowienie."

Albo prościej:

"Panie, powierzam Ci moje ciało,
Niechaj stanie się kanałem dla Twej mocy!
Panie, powierzam Ci moje dłonie,
Niechaj staną się Twym uzdrawiającym narzędziem!"

GoKai Sansho - Zasady ReiKi

Jest to Pięć Zasad Cesarskich (Królewskich) obejmujących podstawy praktyki mentalnego samouzdrawiania w oparciu o zasady przypisania emocji i postaw (zachowań) do organów wewnętrznych według oryginalnej instrukcji Usui Sensei. Używa się pięć reguł czy zasad, które jeśli je praktycznie stosować pomagają wieść zdrowe i szczęśliwe życie, ponieważ harmonizują pięć elementów ożywiając ich wewnętrzny obieg energetyczny. Można je nazwać wskazaniami uzdrowicieli. W oryginale Mikao Usui polecał do kontemplacji zasady sformułowane przez Władcę Meiji. Oto jego oryginalna recepta aby poświęcić się Reiki:

Shoufuku no hihoo
Manbyo no ley-yaku
Kyo dake wa
Okoru-na
Shinpai suna
Kansha shite
Goo hage me
Hito ni shinsetsu ni
Asa yuu gassho shite kokoro ni neji kuchi ni tonaeyo
Shin shin kaizen, Usui Reiki Ryoho
Chosso Usui Mikao

Shoufuku no hihoo
Tajemna metoda zapraszania szczęścia
Manbyo no ley-yaku
Duchowe lekarstwo na wszystkie choroby ciała i umysłu
Kyo dake wa
Właśnie dziś
Okoru-na
Nie wpadaj w złość
Shinpai suna
Nie martw się
Kansha shite
Bądź wdzięczny
Go o hage me
Pracuj ciężko / wytrwale (nad sobą)
Hito ni shinsetsu ni
Bądź uprzejmy dla innych (Okazuj szacunek wszystkim Czującym Istotom)
Asa yuu gassho shite kokoro ni neji kuchi ni tonaeyo
Rano i wieczorem z rękami w gassho powtarzaj na głos i w swoim sercu
Shin shin kaizen, Usui Reiki Ryoho
W celu ulepszenia ciała i umysłu, Usui Reiki Ryoho
Chosso Usui Mikao
Założyciel Mikao Usui

Zasady te mają bardzo głęboki sens duchowy. Ich urzeczywistnienie w naszym życiu uwalnia nas od wszelkiego cierpienia i otwiera na wszechogarniającą Miłość.

Wszystkie te zasady są poprzedzone słowami "właśnie dzisiaj". Ma to ogromne znaczenie. W tych dwóch słowach zawiera się wezwanie do bycia TU-i-TERAZ! Zastanów się chwilę a sam stwierdzisz, że jedyne co istnieje to teraźniejszość. Przeszłość odeszła. Istnieje jedynie jako wspomnienie w naszym umyśle. Przyszłość jeszcze nie nadeszła; istnieją jedynie nasze projekcje i wyobrażenia na jej temat.

Spójrz teraz czego dotyczą wszelkie Twoje zmartwienia i niepokoje. Czego dotyczy strach. Zawsze dotyczą przeszłości lub przyszłości. Nawet w obliczu bezpośredniego zagrożenia boisz się przyszłości - utraty życia, zdrowia itp.

Być może brzmi to absurdalnie, ale proszę Cię, porzuć swój strach oraz bezsensowne myśli o przeszłości, która odeszła. Wtedy znajdziesz wolność i będziesz jak dziecko cieszyć się tym, co JEST tu i teraz. Na tym właśnie polega uwolnienie się od iluzji.

Dodatkowo "właśnie dzisiaj" oznacza, że nie jest ważne co wydarzyło się do tej pory. Nie ważne, że twoje życie było pełne złości i zmartwień. Chwila mocy jest TERAZ! Właśnie dzisiaj jest pierwszy dzień twojego nowego życia!

Właśnie dzisiaj się nie złość

Złość i inne negatywne emocje, takie jak nienawiść są podstawową przyczyną wszystkich chorób i naszego cierpienia. Złość nigdy nie przynosi nic dobrego. Jest całkowicie bezsensowna!

Zauważ, że złość jest spowodowana czymś, co już się wydarzyło a zatem odeszło w przeszłość, zniknęło, nie istnieje. Być może istnieje problem tym wydarzeniem spowodowany i trzeba się skupić na jego rozwiązaniu. Ale czy złość kiedykolwiek Ci w tym pomogła? Nigdy. Być może czasem była siłą napędową Twojego działania, ale takie działanie nigdy nie przynosi pożytku.

Pamiętaj też o tym, że złość to energia. Bardzo potężna energia. Im silniejsze są nasze emocje tym silniej ta energia nas niszczy. Koncentruje się w naszym splocie słonecznym i zatruwa nasze ciało i nasze życie. Stajemy się niewolnikami tej energii, która wywołuje coraz większą złość.

Nie walcz ze złością. Ognia nie można pokonać ogniem. Im bardziej z czymś walczysz tym więcej nadajesz temu energii. Nie walcz. Po prostu zostaw złość.

Wykorzystaj TEN moment i porzuć złość.

Właśnie dzisiaj się nie martw

Wielu ludzi się martwi. Czasem zamartwianie się zastępuje ich życie. Nie potrafią już dostrzegać jego piękna, nie potrafią się cieszyć. Ich cała uwaga jest poświęcona jakiejś nieistniejącej przyszłości, której należy się bać i martwić się. Po pewnym czasie ich strach staje się obsesją, która zawładnęła ich życiem.

Pamiętaj, że przyszłość nie istnieje. Więc czym się martwisz? Zatrzymaj się i pozwól aby Bóg wziął sprawy w swoje ręce. Czyż jest ktoś, kto Cię bardziej kocha od niego? A więc czego się boisz?

Najczęściej nasze lęki i zmartwienia dotyczą innych osób. Twoje dziecko wyjechało na wakacje - martwisz się. Dlaczego? Przecież ono się wspaniale bawi. Przeżywa najwspanialsze chwile. Radość, szczęście, miłość! A Ty, zamiast cieszyć się jego szczęściem - martwisz się. Zatruwasz swoje życie. Co więcej - później masz pretensje do swojego dziecka - jak mogło mi to zrobić? Dlaczego ono nigdy nie myśli o innych? Co za egoista!

Cóż za żałosna postawa. Zatrułeś własne życie a teraz chcesz zatruć życie innych, swoich najbliższych. Chcesz zamknąć ich w klatce, bo wydaje Ci się, że to da Ci spokój.

Ale co Ci dają Twoje zmartwienia? Tracisz życie. Ten wspaniały boski dar gdzieś znika i w końcu jest za późno. Zwróć Światu wolność. Zwróć wolność wszystkim Czującym Istotom. Niech każdy żyje własnym życiem. Zrozum, że zarówno Ty, jak i wszyscy inni sami decydują o swoim życiu. Sami wybierają szczęście i miłość albo strach czy nawet własną śmierć. Kiedy się martwisz, to tak jakbyś już umarł.

Czy wydaje Ci się, że Twoje zmartwienia w czymkolwiek, komukolwiek pomagają? Starasz się zasiać ziarna strachu w innych i wydaje Ci się, że w ten sposób okazujesz swoją troskę. Nie! Zamiast siać szczęście, miłość i życie, Ty siejesz strach i śmierć. Więc jaki plon spodziewasz się zebrać?

Pamiętaj, że Twoje myśli mają moc tworzenia. Im bardziej się czegoś boisz tym bardziej staje się to rzeczywiste!

Nie można uniknąć tego, co nieuniknione, ale można się cieszyć życiem, takim, jakie ono jest TERAZ, zamiast martwić się tym czego nie ma!

Proszę Cię, porzuć swój strach, swoje zmartwienia. TERAZ jest chwila mocy. Teraz jesteś od nich wolny.

Właśnie dzisiaj bądź wdzięczny

Bycie wdzięcznym oznacza zaakceptowanie życia takim, jakim jest. Kiedy zaakceptujesz, że wszystko, co Ci się przytrafia jest darem od Boga, że wszystko dzieje się dla najwyższego dobra, wtedy jesteś wolny.

Cóż to za radość! Nic już nie wywołuje Twojej złości. Nic Cię nie martwi. Przyjmujesz dar życia i jesteś wdzięczny.

Podziękuj za wszystkie błogosławieństwa w Twoim życiu. Za te, które otrzymałeś i te, których nie otrzymałeś. Bądź wdzięczny za życie, zdrowie, dobrobyt.

Bądź wdzięczny a niebawem wszystkie te wartości staną się rzeczywistością.

Właśnie dzisiaj pracuj wytrwale (nad sobą)

Ale jak? Możesz ćwiczyć, medytować oraz robić setki innych rzeczy. Dadzą Ci one poczucie pracowania nad sobą. Twoje ego będzie bardzo zadowolone.

Ale tak na prawdę prawdziwa praca polega na Świadomości. Bądź świadom swoich myśli, słów i czynów. Możesz wiedzieć, że coś źle robisz. Ale nie jesteś świadomy. Gdybyś był świadomy nie mógłbyś czynić niczego źle. Staraj się obserwować siebie. Kiedy pojawia się złość - zostaw ją; kiedy pojawia się zmartwienie - zostaw je.

Po prostu ŻYJ. Jeżeli udało Ci się to osiągnąć - nie ma już niczego do osiągnięcia!

Właśnie dzisiaj okazuj szacunek (wszystkim Czującym Istotom)

Właśnie dzisiaj, właśnie teraz pamiętaj kim jesteś! Nie jesteś tym ciałem, nie jesteś dzieckiem swoich rodziców, nie jesteś śmiertelną istotą!

Jesteś nieśmiertelną duszą. Jesteś częścią Wszechświata, Najwyższej Istoty, Boga! Podobnie jak Ty, każda Czująca Istota jest częścią Jedności. Czy widzisz w nich Boga? Czy widzisz w nich siebie? Nie ma wielu jest JEDNO! Okaż TEMU szacunek. Daj miłość Światu a Świat stanie się dla Ciebie wszechogarniającą miłością.

ReiKi Teate - układy dłoni

Prawdopodobnie Mikao Usui początkowo nie stosował sformalizowanego systemu układów dłoni podczas zabiegów ReiKi. Jego zalecenie brzmi:

Uzdrawiany siedzi, nie leży.

Uzdrawiany siedzi, nie leży.

Uzdrawianie powinno rozpocząć się od głowy.

Pięć następujących miejsc uzdrawiaj, przez pół godziny. Potem przyłóż ręce w innych miejscach, które są chore i tego potrzebują.

1. Zento-bu - szczyt czoła, na linii włosów

2. Sokuto-bu - obie strony głowy równocześnie

3. Koutou-bu - tył i przód głowy (Nentatsu)

4. Enzui-bu - obie strony szyji

5. Toucho-bu - szczyt głowy - korona

Byosen Reikan-ho

Byosen to technika diagnozowania za pomocą skanowania ciała pacjenta dłonią. Odpowiedni trening pozwala wyczulić nasze dłonie na subtelne zmiany energetyczne. Technika ta jest nieoceniona i umożliwia łatwe i szybkie stwierdzenie które czakry w ciele pacjenta są zablokowane a które są za mało aktywne.

Kiedy przybywasz na drugi stopień ReiKi Twoje dłonie powinny być już wyczulone i wyczuwać energie subtelne.

Aby uwrażliwić je bardziej stosuj następujące ćwiczenia:

• pocieraj środek dłoni kciukiem drugiej dłoni,

• zbliżaj i oddalaj dłonie od siebie, starając się wyczuć energetyczną "poduszkę" pomiędzy nimi,

• przesuwaj dłonią nad ciałami znajomych lub członków rodziny czy zwierząt, próbując wyczuć ich aurę,

• badaj inne przedmioty np. kryształy,

• wymyśl własne ćwiczenia.

Generalna zasada jest taka - jeżeli dana czakra jest zablokowana to wyczuwamy nad nią energetyczną górę. Może to oznaczać np. nagromadzenie negatywnych uczuć w splocie słonecznym. Jeżeli czakra cierpi na brak energii, to wyczujemy dołek.

Stosując tę metodę musisz opanować przynajmniej podstawową wiedzę o czakrach i ich funkcjach psycho-fizycznych.

W ten sam sposób możemy nauczyć się wyczuwać także konkretne choroby - np. guzy. Wymaga to jednak długiej i wytrwałej praktyki.

Reiji-ho

Jest to wspaniała technika, którą rozwija się i doskonali podczas praktyki ReiKi. Kiedy wyciszymy nasz umysł i "oddamy go" Najwyższej Istocie, Ona sama powie nam gdzie należy przyłożyć ręce i jak długo trzymać.

1. Usiądź prosto i wygodnie. Zrób Gassho i skup się na Hara.

2. Zrelaksuj się i uwolnij wszystkie napięcia ze swojego ciała.

3. Połącz się z energią ReiKi i poczuj, że jesteś jej częścią.

4. Przyzwyczaj się do tego uczucia przez chwilę a następnie unieś swe dłonie złożone w Gassho na wysokość czoła.

5. Czekaj na znak, że jesteś gotów poddać się przewodnictwu ReiKi. Wówczas przyłóż dłonie.

6. W pewnym momencie poczujesz, że należy je położyć w innym miejscu.

7. Kiedy wszystkie miejsca, które tego wymagają, otrzymają ReiKi, Twoje dłonie zostaną poprowadzone na Twoje kolana.

   ---

Reiki Undo

To ćwiczenie zostało zapożyczone z Japońskiej Jogi, gdzie nosi nazwę "Katsugen Undo". Prawdopodobnie nie było praktykowane przez Mikao Usui i zostało wprowadzone do Usui Shiki Ryoho później.

1. Usiądź w Seiza - siad japoński. Wycisz umysł i skup się na swoim ciele. Delikatni połóż czubki palców na splocie słonecznym. Rozluźnij splot; zrelaksuj się.

   Kiedy będziesz gotów, weź wdech i podczas wydechu pozwól swojemu ciału swobodnie opaść, tak aby głowa oparła się o podłogę. Wyobraź sobie jak wydychasz całą złość, chorobę i ciemne energie.

   Z głową na podłodze zrelaksuj się, aż poczujesz, że jesteś gotów aby wstać. Powtarzaj ćwiczenie aż poczujesz się głęboko zrelaksowany.

2. To ćwiczenie jest bardziej dynamiczne. Siedząc w Seiza obróć głowę i ramiona w prawo. W tym samym czasie unieś lekko biodra (około 10-12 cm) i weź wdech. Wytrzymaj w tej pozycji przez moment i zrób potężny wydech, opuszczając ciało i przyjmując pozycję wyjściową (głowa i ramiona prosto).

   Powtarzaj ćwiczenie dla jednej i drugiej strony jak długo chcesz. Jeżeli wykonanie tego ćwiczenia dla jednej ze stron sprawia Ci trudność, zakończ całą serię właśnie na tej stronie.

3. Teraz umieść kciuki w zamkniętych dłoniach. Podnieś ręce do góry tak, żeby Twoje ramiona były poziomo a przedramiona pionowo. Podczas wydechu odegnij ramiona i głowę do tyłu, napinając plecy między łopatkami. Potem nagle rozluźnij się i weź wdech. Powtórz to ćwiczenie jeszcze dwa razy.

4. Kiedy wykonasz ostatni ruch zrelaksuj maksymalnie swoje ciało i umysł. Pozwól swojemu ciału działać całkowicie spontanicznie. Postaraj się nie myśleć co masz robić, ale poddaj się impulsom Twojego ciała. Każdy ruch jest dozwolony, tak więc nie musisz już siedzieć w Seiza. Jest to najważniejsza część ReiKi Undo. Poświęć jej pół godziny lub więcej.

   Kiedy Twój umysł staje się biernym obserwatorem, Twoje nieskrępowane ciało może podjąć relaksujące i uzdrawiające działania. Nie staraj się nadawać jakiegokolwiek sensu swoim ruchom - byłoby to wielkie ograniczenie.

    

Nentatsu-ho - wysyłanie myśli i życzeń

Przy pomocy tej techniki wysyłamy wraz z energią ReiKi nasze życzenia do naszego "Wyższego Ja".

• Stań, usiądź lub połóż się. Zamknij bądź przymknij oczy i zrelaksuj się.

• Złóż ręce w Gassho i medytuj przez chwilę.

• Unieś ręce i poczuj wibracje i światło napełniające Twoje ciało.

• Opuść ręce; umieść jedną dłoń na czole a drugą na potylicy.

• Wypowiedz afirmację: "Jestem w jedności z Wszechświatem, Źródłem Życia i wszelkiej Rzeczywistości".

• Przenieś dłoń z czoła na grzbiet dłoni na potylicy. Wysyłaj ReiKi w tej pozycji przez parę minut, skupiając umysł na pozytywnej afirmacji - życzeniu.

Jakikiri Joka-ho - oczyszczanie z negatywnych energii

Przedmioty, szczególnie kryształy i biżuteria, ale również i inne, przenoszą pewne energetyczne wzorce. Jeżeli ten przedmiot pochodzi od osoby chorej, prawdopodobnie niesie ze sobą część chorobowej energii i myślokształtów poprzedniego właściciela.

Wówczas taki przedmiot może powodować nasze złe samopoczucie a nawet wywoływać choroby czy powodować pojawianie się określonych sytuacji w naszym życiu.

Jednak, jeżeli coś powoduje naszą niechęć, to nie koniecznie ma to złe wibracje. Co to w ogóle znaczy złe wibracje?

Możemy też negatywnie reagować na energię jak najbardziej pozytywną, pod wpływem której zaczynamy nawiązywać kontakt z nieuświadomioną częścią naszej psychiki - cieniem, procesem wtórnym. Wówczas reakcją może być strach, czy inne nieprzyjemne uczucia. Pytanie tylko, czy ich źródło pochodzi od przedmiotu, czy też z naszej nieświadomości.

Jeśli tak jest, stanowi to doskonałą okazję do zintegrowania jakiegoś wypchniętego do nieświadomości aspektu nas samych. Rozszerzając pole swojej świadomości, zdajesz sobie sprawę, że nie istnieje tak na prawdę żadna granica pomiędzy Tobą, przedmiotem i energią, którą on niesie. Wówczas następuje integracja tej energii a zatem oczyszczenie relacji pomiędzy Tobą a przedmiotem.

Oczyszczanie przedmiotów energią ReiKi jest najpotężniejszym z pięciu sposobów oczyszczania żywiołami. Jeżeli chcesz, możesz wcześniej wykonać inne techniki:

ZIEMIA - zakop przedmiot w soli na 24 godziny,

POWIETRZE - przesuwaj przedmiot w dymie kadzideł sandałowych,

OGIEŃ - umieść przedmiot w metalowym naczyniu i zalej go spirytusem i podpal go; powtórz to trzy razy. Oczywiście nie wszystkie przedmioty się nadają do takiej kąpieli. Możesz również umieścić przedmiot nad zapaloną świeczką do podgrzewacza (nie okadza).

WODA - umyj przedmiot dokładnie w strumieniu zimnej wody. Możesz pozostawić go w wodzie przez dobę. Najlepiej nadaje się do tego woda morska lub woda z solą oraz naturalne źródła.

Shuchu (Shudan) Reiki - zabieg grupowy

Jest to technika, która koncentruje energię ReiKi (każdy uczestnik zwiększa intensywność przepływającej energii). Parę osób robi ReiKi jednemu pacjentowi. Ich intencją jest najwyższe dobro i zdrowie pacjenta.

1. Zanim rozpoczniecie zabieg przygotujcie wygodne miejsce dla pacjenta. Mogą się przydać poduszki i koce.

2. Ułóżcie wygodnie pacjenta - twarzą do góry.

3. Dwie lub więcej osób robią ReiKi jednocześnie. przechodząc przez wszystkie standardowe pozycje. Im więcej osób wykonuje zabieg, tym silniejszy jest przepływ energii.

4. Osoby wykonujące zabieg proszą o najwyższe dobro i zdrowie dla pacjenta.

5. Pozycje głowy i tułowia powinny być wykonywane jednocześnie a następnie pozycje na plecy.

6. Kiedy ReiKi jest dawane przez 10 lub więcej osób wystarczy wykonać pozycje na przód ciała.

Reiki Mawashi - krąg ReiKi

Jest to technika pozwalająca przesyłać uzdrawiającą energię ReiKi w grupie osób.

1. Usiądźcie, trzymając się za dłonie. Lewa dłoń otwarta do góry, prawa do dołu.

2. Skoncentrujcie się na oddechu - głęboki, relaksujący.

3. Bądźcie świadomi bycia w Waszych ciałach.

4. Bądźcie świadomi znajdujących się w górze energii w wielkiej, nieskończonej chmurze tęczowego światła.

5. Chmura tęczowego światła spływa do głowy każdego z uczestników poprzez czakrę korony a następnie wypełnia całe ciało.

6. Energia wypełnia Was całkowicie i wypływa przez prawą dłoń do lewej dłoni osoby siedzącej obok. Poczuj płynącą energię.

7. Następnie poczujcie energię płynącą z dłoni osoby siedzącej po Waszej lewej stronie - w górę ręki,... w górę ramienia,... aż do serca,... wypełniając je całkowicie... i w końcu przepływa poprzez prawą dłoń do osoby po prawej stronie.

8. Bądźcie świadomi światła przepływającego w kręgu. W kółko i w kółko, wypełniając krąg, pokój, dom,... wypływając na ulicę,... Wszechświat.

9. Teraz każda z osób porzuca troski, zmartwienia oraz wszystkie inne myśli - o przyjaciołach, rodzinie itp. i umieszcza je w centrum kręgu.

W tej technice można stosować różne wariacje:

• zamiast trzymać się za dłonie, umieśćcie je w odległości 5-10 cm od siebie,

• po pewnym czasie można zmienić kierunek krążenia energii,

• można to ćwiczenie wykonać stojąc i poruszać się w koło - w jedną lub drugą stronę.

Gakku - kaligrafia symbolu i intonowanie mantry ReiKi

Kaligrafia (Gakku) jako symbol ochronny w tradycji Shinto odpowiadający przywołaniu ochronnej mocy anioła stróża czy ducha opiekuńczego. Pierwsza inicjacja (transformacja) jest wprowadzeniem w Kotodama (Intonowanie) słowa REIKI (czytanego bardziej jak Lei Ki) oraz w sztukę jego kaligrafii i wizualizacji jako Kanji (znaku) ochronnego i spływu deszczu światła Energii Duszy. Prawidłowa kaligrafia i wymowa jest bardzo ważna dla rozwoju sztuki samouzdrawiania! Nauka kaligrafii oraz kotodama (intonacja) jest praktyką dla osób inicjowanych!